Le linee guida per la nutrizione sportiva raccomandano ad un atleta di assumere al giorno almeno 1,2 g di proteine per Kg di peso corporeo, fino a 2 g per i più attivi. Viene raccomandato in virtù del maggiore catabolismo muscolare e turnover proteico cui va incontro lo sportivo. Al non-atleta invece viene consigliato un …
Per contrastare la diffusione della pandemia covid-19, il governo ha deciso di varare un nuovo Dpcm, entrato in vigore il 6 novembre 2020 e valido fino al 3 dicembre, dividendo la penisola in tre zone colorate a seconda della gravità della situazione. Ogni area detiene un grado variabile di limitazioni per le attività sul territorio, …
Dieta e attività fisica durante una pandemia: i consigli del nutrizionista Leggi altro »
