Luca Riceputi

Rulli ed esercizi a corpo libero

Coach come è meglio programmare la settimana sui rulli con l’inserimento di esercizi a corpo libero? In questo video il nostro coach spiegherà come alternare esercizi a corpo libero e allenamenti sui rulli nelle tue sedute di allenamento. https://www.youtube.com/watch?v=-bd84jXRAk8

Allenamento sui rulli

Quanto tempo posso allenarmi sui rulli? Il nostro coach ti spiegherà quale tempo è più indicato per l’allenamento sui rulli indoor.  https://www.youtube.com/watch?v=wZUW7T_TgI0

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